6套适合孩子的电报下载营养早餐，容易ttelegram下载电脑版elegtelegram下载ram注册入口，孩子喜欢telegram网页版

因为家长们工作的套适忙碌，往往会忽视掉孩子早餐的合孩营养搭配，一般都是养早易入随便吃一点或者早餐店买一些就完事了。

孩子生长发育需要很多营养，餐容三餐的口孩营养要跟上，尤其是喜欢电报下载早餐更要均匀合理，今天就介绍6套营养丰富又简单省时的套适早餐，妈妈们可以收藏起来做给孩子吃。合孩

1、养早易入牛奶+鸡蛋饼

早起一杯牛奶可以补充生长发育所需要的餐容蛋白质以及钙等微量元素。鸡蛋可以为孩子提供脂肪和蛋白质，口孩蛋黄里面含有丰富的喜欢铁、锌等营养素，套适有助于孩子成长。合孩

鸡蛋饼的养早易入做法：准备一个菜盆或者大碗，倒入两量杯(舀大米的杯子即可)面粉，然后加入适量清水，搅打至稍稀一点的面糊。

然后打入一个鸡蛋，telegram网页版顺着同一个方向搅打至鸡蛋融入面糊以后加入一些葱花。

起锅热油，倒入面糊，成型之后再翻过来，煎至两面金黄即可。

2、清汤混沌

提前包好小馄炖放入冰箱冷藏或冷冻，早上起床以后用几分钟时间煮一下即可。可以趁有空的telegram注册时候包各种馅料的馄炖冷冻起来，小孩子喜欢吃，家长也不用匆忙赶时间早起。

比如一些虾仁肉馅，芹菜肉馅等，也可以把孩子平时不喜欢吃的蔬菜拌到馅料里面，以避免孩子因挑食造成营养不良等。

3、豆浆+包子

豆浆中含有大量的蛋白质、钙、telegram下载维生素B等，被人们称为“植物奶”，所以豆浆的营养是非常丰富的。

豆浆易消化，具有生津止渴，驱寒暖胃的功效，对于身体是非常有好处的。

而包子也是可以在空闲时间做好冷冻起来，早起的telegram下载电脑版的时候蒸一下就可以吃了，也是非常方便的，而且还可以做各种馅料的，让孩子吃到足够丰富的食物种类。

4、蔬菜瘦肉粥+鸡蛋

瘦肉粥可以用电饭煲预约时间煮，鸡蛋也是几分钟就可以煮好的，非常便捷。

瘦肉粥可以煮的稍微粘稠一些，以便孩子吃到足够多的主食，以确保体内能量充足。

瘦肉可以给孩子补充蛋白质和铁等营养素。瘦肉也可以换成鸡肉、鱼肉等，大米也可以用杂粮米或者小米。

5、肉丝龙须面

简单清炒一些肉丝或虾仁，放入一些孩子爱吃的青菜，煮几分钟就可以了。面食容易消化，尤其是冬天的时候，吃一碗热腾腾的汤面可以让全身都暖和起来。

6、牛奶+煎蛋+吐司

这是偏西式的一款早餐，营养也是比较丰富的。也可以把煎蛋换成香肠或者鸡排等，以满足孩子的不同口味和营养需求。

俗话说，早餐要吃的像皇帝，并不是说像皇帝一样奢侈，而是提醒我们早餐是一日三餐中最重要的，不管是有多忙，早餐都应认真对待。尤其是对于生长发育期的孩子来说，早餐更为重要，所以妈妈们要给孩子准备营养的早餐。